Ardem caloriile cu Decathlon

A inceput 2022 si acum suntem cu totii fixati pe rezolutiile de Anul Nou! Le urmam sfinteste si ne asteptam la rezultate spectaculoase, ideal in scurt timp! Printre rezolutii, stiu ca in cazul celor mai multi dintre noi, se regasesc si cele care constau in slabit, tonifiat, crescut in masa musculara, altfel spus, cele care au o componenta sportiva! Si daca sporturi sunt destule, astfel ca fiecare isi poate alege ce vrea sa faca, trebuie sa urmarim sa fim si eficienti in a ne atinge scopul si sa nu uitam nicio clipa care e motivul pentru care am pornit. Astfel vom reusi sa ramanem motivati o perioada mai lunga de timp! Decathlon ne ajuta si de data aceasta sa ardem caloriile si va arat imediat si cum! 🙂

Primul produs pe care vi-l recomand sunt ganterele. Poate si pentru ca nu sunt adeptul cardioului fara greutati, discuri sau orice alte obiecte care ne solicita si mai tare decat un simplu antrenament de cardio. Ganterele sunt de multe feluri, marimi, chiar si din materiale care mai de care mai diverse! Pentru un antrenament eficient, e bine sa incepem cu gantere mai mici si sa crestem progresiv incarcarea! La fel cum e important sa ne simtim solicitati de gantere, nu sa ne simtim confortabil! Ele pot fi folosite pentru diverse exercitii de cardio, dar mai ales pentru cresterea bicepsului, a tricepsului si pentru diverse exercitii ce implica umerii, pieptul sau spatele. Cu putina creativitate, ar putea fi introduse chiar si in cadrul antrenamentului de picioare, asa ca sunt accesoriul no.1 si super must-have pentru orice rezolutie ce implica arderea caloriilor si tonifierea.

Mai departe, benzile elastice sunt un accesoriu ce au crescut masiv in popularitate in ultimii ani, mai ales de cand cu pandemia! Ele pot inlocui cu succes diverse aparate de la sala si internetul e plin de tutoriale in care inveti cum sa le folosesti! Ce e si mai tare, e faptul ca pot fi luate absolut oriunde cu tine, intrucat sunt usoare si nu ocupa deloc mult spatiu! Sunt chiar cele mai practice accesorii de fitness, bine-inteles, disponibile si ele in mai multe tipuri de rezistenta (progresiva), reducand chiar si presiunea asupra articulatiilor. Astfel ca si atunci cand trebuie sa pleci undeva, nu mai ai scuze sa nu faci exercitii! 🙂

Un alt accesoriu extrem de urat de multa lume, dar in acelasi timp, extrem de eficient in ceea ce priveste arderea caloriilor, e coarda de sarit. Imi imaginez ca aici nu e nevoie de multe explicatii, tin doar sa mentionez ca sariturile ard mai multe calorii decat alergatul, iar coarda, la fel ca si benzile elastice, se poate transporta cu usurinta si atunci cand trebuie sa plecati undeva! 🙂

Tot in selectia Decathlon, am gasit aceste palmare! Pot fi folosite atat pentru antrenamente de power cardio afara sau in interior, cu componente de box, cat si in antrenamentele cu componente de kickbox! E drept, aici va trebuie si un partener de antrenament, dar pana la urma, antrenamentele impreuna sunt cele mai productive, acolo va impingeti si va motivati unul pe celalalt sa dati TOT plus inca putin! 🙂 Totusi, daca nu ati mai boxat sau lovit cu piciorul pana acum, va recomand pentru inceput cateva antrenamente de initiere cu un antrenor, cat sa nu va invatati sa loviti gresit!

Si va mai recomand un produs – e vorba de kettlebell-uri! Aceste accesorii au ajuns atat de populare in ultimii ani, incat unii antrenori deja merg la certificari pentru antrenamentele cu ele! Totusi, ofera posibilitati variate fata ganterele obisnuite, din cauza modului de prindere. Numai bune pentru exercitii de crossfit, exercitii care implica fesierii si picioarele! La fel ca si ganterele, se gasesc si ele in diverse constelatii si marimi, astfel ca gandeste-te bine de ce ai nevoie!

Sigur, oferta e mult mai mare pe site-ul Decathlon Romania, pe care va invit sa-l vizitati, insa produsele mentionate mai sus sunt cele care alcatuiesc top 5-ul meu! Sper ca v-am inspirat si motivat putin sa treceti la treaba! Astept sa-mi scrieti pe Insta ce ati ales si cum merg antrenamentele! 🙂 Spor!